您可以先到比较昏暗的环境中，之后使用手电筒照射外耳道。因为虫子具有趋光性，所以可以诱使虫子出来。如果虫子没有办法爬出，可以去医院使用油剂滴耳将虫子杀死，之后使用镊子或者吸引器将其吸出。向耳道内滴入1%地卡因，将虫子麻醉后取出也是比较好的方法。您平时要保持耳朵的清洁，避免耳道内进入水分，以免增加感染的几率。如果已经存在感染，可以使用抗生素滴耳液治疗。