睡眠不好可以使用药物进行缓解，服用安神补脑口服液、宁神补心片等进行调理，有帮助缓解睡眠的效果，还能使用其他具有安眠的药物，也能缓解睡眠不好的现象。但是睡眠不好不要长期服用药物，也能使用其他的方法进行缓解，选择在睡觉之前使用热水进行泡脚，或者在睡觉之前适当摄入一些温热的牛奶，也能缓解睡眠不好的现象。日常避免精神紧张，学会放松自己。
2026年02月11日
睡眠不好可以使用药物进行缓解，服用安神补脑口服液、宁神补心片等进行调理，有帮助缓解睡眠的效果，还能使用其他具有安眠的药物，也能缓解睡眠不好的现象。但是睡眠不好不要长期服用药物，也能使用其他的方法进行缓解，选择在睡觉之前使用热水进行泡脚，或者在睡觉之前适当摄入一些温热的牛奶，也能缓解睡眠不好的现象。日常避免精神紧张，学会放松自己。
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