导致患者脚踝疼痛有点肿的原因有很多，主要包括以下几点。一、可能是剧烈运动损伤跗骨窦脂肪垫，使血液循环受阻引起的。二、可能是脚踝处肌腱鞘发炎引起的。三、可能是踝前方关节囊附着处损害引起的。在脚踝损伤发生的24小时之内，患者可以通过冰敷等方法来进行改善。在24小时之后可以考虑通过热敷来改善脚踝处的血液循环。期间患者要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。