成年人的体重是有计算方式的，计算方式是标准体重的公斤数=身高的厘米数-105，因此一米五标准体重应当是45kg。与正常体重的差值在10%以内属于正常情况，若是超过了标准体重的20%就属于肥胖，需要去减肥了。若是有体重超重的情况，建议通过控制饮食与适当锻炼的方式去燃烧脂肪，在饮食上避免摄入薯片等油炸类食物，还要注意增加新鲜水果蔬菜的摄入，去帮助肠道蠕动，对于食物的消化与吸收有一定的帮助。