每天多喝水对身体健康是很有好处的，首先是可以保持体内水分充足，可以预防出现皮肤干燥起皮、上火等现象，而且还可以加快机体新陈代谢，促进体内有害物质排出，并可以促进肠胃蠕动，起到辅助消化的功效，在冬天喝点热水还具有暖胃、驱寒的功效。每天饮水量最好是控制在2500毫升以内，过多饮水则没有太多的好处，而且还可能会出现水中毒的现象，所以要控制好饮水量。