孕妇是可以吃紫薯的，紫薯的营养价值比较高，其中含有维生素以及磷铁等微量元素，可以提高机体免疫力，同时还能促进胃肠道的蠕动，避免孕期出现便秘的现象。其次紫薯中的含硒量以及花青素含量也很高，能够滋养皮肤，不过孕妇要注意每天不能进食太多的紫薯，以防出现肠胀气的情况，并且要保证紫薯完全烹饪熟透，孕期要注意自己的饮食多样化，尽量不要偏食。