乳腺增生一级不是很严重，患者定期去医院随访、观察即可。因为乳腺增生主要是指女性体内雌激素水平偏高引起的疾病，是比较常见的良性乳腺疾病。而乳腺增生1级就是指患者存在轻度乳腺增生，2级就是指局部存在乳腺结节的现象。达到4级以上才存在恶变的风险。患者平时要注意保持心情舒畅，保持饮食清淡，并积极参加户外运动，有利于维持内分泌稳定，避免乳腺增生的现象进一步加重。