第一次来月经时间在3天到7天算正常，由于第一次来月经时，卵巢和子宫功能还没有发育完善，体内激素水平还不稳定，这会导致月经不规律，可能会使月经来潮时间出现缩短或延长，这些都是正常现象。建议来月经的时候要多休息，这段时间要注意保暖，避免受凉。饮食方面不能吃辛辣或寒凉的食物，如辣椒或冰淇淋。另外还要用温水将会阴部清洗干净，要及时更换卫生巾。