女性需保持良好的生活习惯，避免过度的焦虑、紧张，吃含有大量激素的食物导致内分泌失调。如果乳腺大是内分泌失调造成时，内分泌恢复正常后乳腺大小也会慢慢的恢复正常。如果这是局部脂肪大量堆积刺激引起的，女性要积极的减肥，消耗身体内多余的能量。如果减肥效果不好，女性可以通过抽脂手术的方法使乳腺变小。女性一定要去专业的医院做手术，降低手术的风险。