儿童补钙需要多吃钙质含量丰富的食物，常见的有牛奶，因为牛奶属于营养丰富的饮品，其中的钙质含量高，并且钙、磷比例合适，有助于消化吸收，从而达到补钙的作用；此外还可以适当吃鱼、虾、海带、紫菜、木耳、鸡蛋等，在蔬菜中可以选择金针菜、萝卜等钙质含量丰富的食物。必要时可以在医生的指导下给孩子使用钙剂，平时需要让孩子适当晒太阳，有助于钙质的吸收利用。