正常情况下，对于脱发的患者建议在日常生活中多食用营养价值较高且富含维生素、蛋白质等营养物质以及多种微量元素的食物，比如香蕉、猪肝、鱼类、鸡蛋等，避免进食辛辣刺激、油炸、油腻、高糖的食物，容易导致头皮皮脂腺分泌过多，毛囊堵塞从而引起脱发。另外建议选择弱酸性的洗发水，对头皮没有刺激作用，不影响头发的生长，同时建议减少洗头的频率，隔1-2天洗头为宜。