不解大便就是便秘的情况，建议多吃蔬菜水果，尤其是含有丰富膳食纤维的粗粮以及具有通便作用的韭菜等，还可以吃火龙果、香蕉也有改善便秘的作用，要多喝水，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，还可以增加活动，适当的活动可以促进胃肠蠕动，还可以服用乳果糖，也可以使用开塞露来帮助通便，经常便秘的可以用番泻叶适量泡水喝，上火便秘的可以服用去火的中成药。
2025年12月07日
不解大便就是便秘的情况，建议多吃蔬菜水果，尤其是含有丰富膳食纤维的粗粮以及具有通便作用的韭菜等，还可以吃火龙果、香蕉也有改善便秘的作用，要多喝水，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，还可以增加活动，适当的活动可以促进胃肠蠕动，还可以服用乳果糖，也可以使用开塞露来帮助通便，经常便秘的可以用番泻叶适量泡水喝，上火便秘的可以服用去火的中成药。
