适当运动并不会对关节造成损伤，但是如果过度进行运动或是保持不当的运动方式，可能会损伤关节，如经常进行跆拳道、爬山、弹跳等运动或是经常在跑步机上跑步，则可能会导致膝关节部位产生疼痛感。由于关节的损伤不可逆转，所以建议患者平时做好关节部位的护理工作，如注意局部保暖，平时避免久坐；运动之后可以多对关节部位进行按摩，从而缓解疲劳感。