吃饭太快的危害较多，首先会引起消化不良，导致食物在胃部储积，出现腹胀、腹痛的症状。其次，会导致食物的营养吸收不完全，大量营养成分随着大便排出。此外，吃饭速度过快，还会导致体内血糖上升速度增加，容易形成糖尿病，并且会引起肥胖。长期以往，会增加胃肠道的负担，引起胃肠功能紊乱。日常注意饮食合理性，需要保证三餐规律，避免暴饮暴食，吃饭做到细嚼慢咽。