女性痛经时可以先卧床休息，通过热敷、按摩小腹促进子宫的血液循环缓解疼痛。女性还可以通过艾灸、推拿等方法缓解疼痛。如果痛经严重，可能需使用布洛芬等非甾体类抗炎药缓解疼痛。如果痛经和宫寒有关，可以吃阿胶、桂圆、桑葚干、红小豆、黑豆等具有暖宫功效的食物调理。平时需保持会阴的清洁，经期禁止同房，以免诱发阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等妇科疾病。