女性在怀孕后可以适当吃坚果类的零食，常见的有开心果、核桃、杏仁等，可以及时补充微量元素，有助于胎儿神经系统的发育。还需要适当吃自制的果干，适当吃奶棒以及奶酪等乳制品，可以满足孕妇吃零食的需求。但是女性在怀孕后还是需要少吃或不吃零食，在孕期可以多吃新鲜的蔬菜以及水果，注意营养的均衡摄入，还需要注意饮食的多元化。在怀孕后女性还需要定期去医院产检。