孕早期恶心反胃难受的孕妇需要放松心情，可以多呼吸新鲜的空气，食用健脾开胃的食物，比如百香果、西红柿、柠檬、猕猴桃、山药、白扁豆等，缓解不适症状。孕妇应避免食用油腻刺激性食物，以免加重恶心、反胃的症状。如果孕妇症状严重，必要时可以服用维生素B6减轻早孕反应。孕妇应避免过重的思想负担，一般在怀孕四个月左右症状会逐渐消失。平时需要定期到医院产检，孕早期可以服用叶酸，预防胎儿畸形。