增强机体的免疫力，平时需要多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、动物肝脏等。还需要多吃富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、香蕉、青菜、芹菜、菠菜等。此外需要多吃豆类以及豆制品的食物，如豆腐、黄豆、豆浆等。这些食物营养丰富，可以满足机体的需求。此外需要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过于劳累。适当的进行户外运动，可以提高肺通气，减少呼吸道的疾病。