脂肪肝根据病因主要可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，如果是酒精性脂肪肝，主要是由于长期过量饮酒导致的，针对这种情况，平时就要戒烟限酒，多喝茶水来预防酒精性肝病的发生和发展。如果是非酒精性脂肪肝，主要是遗传易感性和营养过剩多导致的。针对这种情况，应该纠正不良饮食习惯，避免高脂肪、高蛋白、高热量的饮食，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时，根据自己的情况进行体育锻炼。如果一旦确诊为脂肪肝，患者可以保肝降酶的药物进行治疗，比如水飞蓟素、多烯磷脂酰胆碱等。