冬天做无痛人流之后，一般需要两周可以外出。具体时间要依据患者人流的具体情况和身体素质来决定。女性进行过无痛人流后，身体比较虚弱，抵抗力和免疫力下降。要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。还要注意保暖，最好不要接触冷水和冷风，不要吃生冷的食物，避免着凉感冒。要避免剧烈运动，容易出现头晕，乏力，疲劳等症状。要注意饮食，吃一些清淡易消化，高蛋白的食物，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末、生姜、大蒜等，还不要喝浓茶和咖啡。要注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。一个月之内要禁止同房，也不能进行盆浴，避免细菌感染。