人流手术后可以多吃含铁丰富的食物来促进血红蛋白生成，比如猪瘦肉、黑木耳、桑椹、牛肉、红糖、红枣、阿胶、菠菜等食物，其次还应多吃维生素C丰富的食物来促进铁元素的吸收，比如柠檬、番石榴、青菜、白菜、娃娃菜等。人流手术后身体正处于气血虚亏的状态，饮食上还可以多吃蛋白质丰富的汤类食物来增强体质，比如黑鱼汤、乌骨鸡汤、排骨山药汤、黄豆猪蹄汤等，避免食用生冷刺激的食物。