坐月子期间可以吃盐，但是要控制好摄入量，吃多了可能会引起水肿。尤其在哺乳期，产妇的饮食要以清淡为主，保持低盐、低脂饮食。注意饮食的合理搭配，保证每日摄入的营养均衡，避免进食过于油腻、辛辣刺激或过咸的食物，以免影响到哺乳。平时可以适当的喝些汤水，如猪骨汤、菌菇汤、鸡汤、鱼汤等，促进乳汁的分泌。同时要调整好生活习惯，规律作息。保持睡眠充足，不要熬夜。