小孩子要想长高，应该多吃一些富含钙元素的食物，例如骨头汤、牛奶、虾蟹等，人体的干骺端可以吸收钙元素，从而有利于长高，其次患者还要多进食高蛋白食物，例如鱼肉、鸡肉、牛肉、生蚝、深海鱼等，能够增强体质，小孩子的饮食一定要营养均衡，不要过分的挑食或者是偏食。另外家长还要注意让孩子多做一些有氧运动，也有利于骨骼的生长，例如游泳、登山、跳高以及打篮球等。