大椎突出正常都是会突起，如果没有出现不适的额症状，就不必治疗，注意平时养成一个好的生活习惯即可，避免长期低头。如果局部出现酸痛不适，建议要注意保暖，可以采取一些物理治疗方法缓解，比如按摩、推拿、理疗、牵引、针灸等。生活中要避免劳累，规律的锻炼，有助于提高身体素质。饮食上可以吃点含钙丰富的食物，睡觉的时候注意枕头不要过高，以免加重这种不适的感觉。