如果长期站立或者长期疲劳后导致肌肉过度收缩，此时会有紧绷的感觉，一般在休息以及适度按摩之后可以逐渐缓解。还有可能是长期久坐导致小腿部位肌肉受压，造成小腿出现抽筋、紧绷等不适。如果在运动之后没有做放松锻炼，也可以导致小腿肌肉紧绷。因此一定要合理运动，运动完之后还需要做拉伸和放松。当上述症状迟迟不能缓解时，有必要尽早就医检查。
2026年02月10日
如果长期站立或者长期疲劳后导致肌肉过度收缩，此时会有紧绷的感觉，一般在休息以及适度按摩之后可以逐渐缓解。还有可能是长期久坐导致小腿部位肌肉受压，造成小腿出现抽筋、紧绷等不适。如果在运动之后没有做放松锻炼，也可以导致小腿肌肉紧绷。因此一定要合理运动，运动完之后还需要做拉伸和放松。当上述症状迟迟不能缓解时，有必要尽早就医检查。
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