想要治疗腰肌劳损的患者应及时就诊，在医生指导下使用活血镇痛的药物治疗，比如塞来昔布胶囊、消痛贴膏、布洛芬缓释胶囊等等。患者也可以进行物理治疗，例如针灸、按摩、推拿、理疗等等。在非急性期时，患者还可以选择进行运动疗法，在日常生活中避免久坐和负重，可以进行平板支撑、游泳等运动，帮助增加腰背部肌肉的力量，促进疾病恢复。在日常生活中，注意多吃含钙的食物。