【读音】 zhǒu liáo 肘髎穴 【肘髎穴名释义】 肘,肘部也;髎,孔穴也。穴在肘上肱骨旁凹陷,靠近骨隙处,故名。 【肘髎穴位位置图】 在臂外侧,屈肘,曲池上方1寸,肱骨边缘处(图①)。 【图解肘髎穴位的位置】 1.在臂外侧,屈肘,先取曲池穴再向上量1横指处,在肱骨边缘处(图②)。 2.肱骨外上髁上1寸,肱骨外侧的后缘骨边。 3.屈肘,从曲池向外上方轻推,至肱骨外上髁上缘一凹陷处。 【肘髎穴养生功效】 舒筋活络,通经止痛。主治肘臂酸痛,麻木,挛急,上肢神经痛,麻痹,风湿性肘关节炎 【按摩肘髎穴作用和好处】 【经穴养疗法】 刺法:直刺0.5~1.0寸或沿胫骨前缘斜刺1.0~1.5寸。 灸法:艾炷灸或温针灸3~7壮,艾条灸10~20分钟。推拿:点按法、揉法、拿法、推法。 【穴位配伍调身祛病】 1.配曲池穴,主治肱骨外上髁炎。 2.配列缺穴、阳溪穴,主治桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。 【特别说明】 1.针刺时,局部有酸痛感,可传至前臂。2.治疗肘部疼痛时可用“齐刺”或“恢刺”。