现如今癌症越来越多，逐渐的危害到了我们的生命健康和生活质量。其中有一些癌症是女性特有的，比如卵巢癌。

虽然说现在卵巢癌的发生率没有乳腺癌那么多，但也逐渐成为了第二大危害女性健康的癌症了。跟其他癌症一样，对付它的最好办法还是预防，毕竟完全治愈它还是有一点困难。

预防卵巢癌，专家提出了4点建议

1.女性要在适当的年龄做适当的事——适时的生育、适时的哺乳

据相关数据统计，12岁之前来月经、没有生育或者是晚于30岁生育的女性比其他人患卵巢癌的几率大一些。所以，女性朋友们要适时的结婚生子、哺育孩子。

2.营养要补足——尤其不能缺钙和维生素

缺钙容易造成不同的疾病，钙对女性尤为重要，女性缺钙更容易患病。

另外，为了预防疾病，女性还应摄入充足的纤维素、蔬果，同时还要避免暴饮暴食，均衡饮食才能让身体保持健康，远离疾病。

3.运动决不可少——每周做适量运动

运动有利于健康，经常运动的人患病率会更低。

据统计，经常运动的女性相比较与那些不运动或运动量少的女性来说患病率要低27%。

如果没有系统的时间做运动，其实做家务劳动也是有一定效果的。

4.对自己身体加以了解——定期做身体检查

现如今人们工作忙、压力大，这是普遍现象，人们在为美好生活奋斗的同时不能忘记了身体健康才是最重要的，特别是家族史有癌症患者的群体，更应该重视，更应该定期的去做身体检查，充分了解自己的身体才能更好的预防卵巢癌。

综上，卵巢癌虽然可怕，但只要我们在生活中多加注意，还是可以最大程度预防卵巢癌的。

幸运的是，卵巢癌的治疗效果比较好，即使不幸患上，通过正规的治疗手段再加上饮食的调理，患者是能实现带癌生存的。当然，最好还是不要患上，所以希望大家记好以上4个小建议，远离卵巢癌。