冬天很冷，晚上用热水把腿鼓起来，可以一边暖和身体一边放松身心。 用盐水泡脚有什么好处呢？

1 .盐水不足治水：因为食盐有很好的杀毒除菌效果。 把食盐放在热水里，利用水中的热量，皮肤可以更好地吸收盐水的杀毒除菌成分，有盐水不足治疗水蒸气的效果。

2 .盐水不足可以洗脚：食盐防病毒除菌效果使盐水具有很强的清洗能力，所以可以盐水不足洗脚。

3 .盐水的脚可以去除角质：食盐有去除角质的作用，所以把食盐放在热水里洗脚，可以增强利用热水中的热量去除角质的作用。

4 .盐水脚可以补肾、抗衰老：我们人体的脚离心脏最远，所以血液供应非常少，模式盐水脚可以把盐水的有效成分放入肾和心脏，促进血液循环，达到补肾、抗衰老的好处。

5 .盐水足可以治感冒：盐水足可以促进血液循环，消除脚寒，起到治疗感冒的作用。

6、盐水足可以帮助睡眠衰退：经常用盐水洗脚，按摩泉水等穴位，促进局部血液循环，帮助睡眠衰退效果，可以治疗感冒，增强记忆力，轻松头脑。

冬天洗脚需要注意什么？

1 .吃饱了或者饿了的时候，不要洗脚。 洗脚会影响胃的供血，所以这个时候洗脚对胃的伤害很大。

2、洗脚后不要马上睡觉，要利用脚发热揉脚底，等全身发烧好了再睡觉。

3 .糖尿病患者必须特别注意水温的高低。 因为这种患者周围神经不能正常感知外界的温度，容易烫伤，会导致非常严重的结果。

4、脚气患者要慎重感染。 患有脚气的人，在病情严重到水疱的情况下，不应该用热水洗脚。 这是因为容易感染伤口。 脚上有炎症、皮肤病，外伤和皮肤烧伤者也很难浸泡脚。

洗脚的时候要注意水温和时间

健康的人们洗脚确实有健康上的好处，但洗脚时必须注意科学的方法。 洗脚最好是木制钵和电动足浴。 高度应超过20厘米(无踝关节)，宽度应可容纳双脚。

另外，控制水温和时间很重要。 40―45适合控制水温。 温度过高容易破坏脚部皮肤表面的皮脂膜，角质层干燥或破裂。 糖尿病人最好用温度计测量。

时间最好不要超过30分钟。 因为洗脚会提高人体的血液循环和心率，时间过长会增加心脏的负担。

另外，吃饱了不应该洗脚。 因为洗脚会加快全身的血液循环，容易头晕。 饭后30分钟内不应该洗脚，影响胃部血液的供给。

有些人像泡温泉时一样放草药。 对此，这因人而异。 洗脚的时候根据自己的特点适量加入中药可以做更多的事情，但是建议在医生的指导下添加。 怕冷手脚容易冷的人可以用生姜水洗脚。 桂皮泡足对肾病引起的水肿有较好的缓解作用。 膝关节不好的中老年人建议边泡脚边烫膝盖。 可以消除风寒，缓解风湿病的骨痛。

浸泡脚后，也可以加一点按摩。 例如，按泉穴(位于足底前部凹陷，第二、三趾缝的头端与脚之间连接的前三分之一)几分钟，可以更好地促进足底的血液循环，改善睡眠，保护肾脏。 高血压的人在洗脚时可以按涌泉孔、太冲孔(位于足背侧，位于第一、二跖骨结合部前的凹陷)、行间孔(位于足背侧，位于第一、二趾间，位于脚蹼缘后的红白肉时)等。