中医可以看到舌苔。 因为根据舌头的状况不同，提示了健康上的问题。 有人在照镜子的时候注意到自己舌头的边缘有锯齿的纹路，这到底是怎么回事呢？

舌头边缘有锯齿条纹是怎么回事？

舌头边缘有锯齿的纹路，也叫舌齿痕迹。 顾名思义，舌缘的形状是牙齿一样的痕迹，舌头肥大，牙齿咬合时经常受到压迫。 舌头上有牙痕，不是很多人认为的上火引起的，而是身体气虚的表现。

气虚相当于人体动力不足，体内水潮湿无法正常代谢，舌头变粗，牙齿闭合后阻止舌头变宽，舌头上形成了牙痕。 气虚会引起人体的水湿，水湿变多阳气会变得更弱，阳气变得更弱气虚会变得更严重，形成恶性循环。

通常，有牙痕的人会伴有无力、全身酸、白天没有精神总是想躺在床上等症状。 另外舌齿痕迹很多人都有，但不是所有人都病了。 舌齿痕迹的人身体处于亚健康状态，体内的气血状态失去了平衡。 所以为了防止这种症状的持续发展，还是必须调理。

舌头边缘有锯齿皱纹该怎么调理？

穴位法：大拇指内侧多指太白洞

太白穴属于脾经，是脾经的原穴，主管脾经存在各种问题，健脾补脾的效果比其他穴位明显。 多刺激太白穴，对睡觉流口水、舌头两侧有牙痕、消化不良、手脚发冷等症状有效果。 太白洞在脚的内侧，脚趾的根朝向脚后跟在三指宽的地方。

推拿方法在拇指内侧多指会有效果。

饮食疗法：山药薏米粥

牙痕因为气虚和体内的湿气太重，烹饪也不会有脑细胞，只是从补气和化湿两方面开始。

补气以补脾脏为主，在食物方面可以多选择山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等食用。 特别是山药。 山药性甘平，气阴两补，补气不导致上火，补阴不帮助湿滋饱，为了陪伴补气最和平的东西，自古以来就被中医大家所喜欢。 不要选择生冷水果和冷饮，不要补脾，反而伤脾阳，空气更虚，水更湿，更重。

除湿的话，对薏米、薏米健脾和清肺、利水和胃有益，除湿的话看起来很长。 山药薏米粥既补气又除湿，是改善舌齿痕迹的好食疗，如果消化系统不好，可以把山药和薏米磨成粉，这样吸收消化。