糖尿病友可能都知道，控糖的五驾马车：饮食、运动、药物、教育、监测。了解深入的糖尿病友可能也知道新的控糖五驾马车：降压、调脂、抗血小板、减轻肥胖、控制血糖。但养生君以为这些都只是控糖的一种手段，专科医生也都会在控糖手段上下功夫。这样往往会造成一个问题，那就是忽视了糖尿病患者本身的“心理”。如果糖尿病患者本身心理没有调整过来，那么再好的手段对Ta来讲，都等于零。

养生君前两天看到这样一个例子：小李今年29岁，于16年前，单位组织体检时，发现空腹血糖偏高，血糖值为8.0mmol/L。当时因为害怕家里人担心，所以没敢跟家里说，而选择自己运动了一段时间。

到了今年，小李越发觉得心里压力大了，最后就跟家里人说了这个事。家人听了后，都劝他去医院复查。小李听了家人的劝，去医院检查了空腹血糖、糖耐量、糖化血红蛋白。

最后结果显示：空腹血糖6.69mmol/L，糖耐量15.5，糖化血红蛋白5.9%。初步诊断为2型糖尿病，医生给开了降血糖的药，让2-3周去复查。

小李查完后，整个人都焉了，自述：猛然间觉得心里压力好大，没查之前，还可以欺骗自己，说只是偶然的血糖偏高。但现在只要一想到妻子、儿子、父母就想哭。我真的害怕吃一辈子的药，害怕同事们知道我有糖尿病后歧视我。我现在才29岁，感觉人生好灰暗，不知道还能活多少年，觉得自己活着好累。

看到这里，养生君相信大部分糖尿病友都一定感同身受。在糖尿病诊断初期，作为一名新糖人，养生君以为，此刻，他们最需要的不是多高明的控糖手段，而是心理的疏导。小李29岁就觉得人生灰暗，活得没有意义。这种轻生的想法，养生君不是第一次见到。如果此时不能把心理调整过来，那么再多、再高的控糖手段不都等于零吗？

好了，我们接下来再来看，小李是怎么来调整心理的。

小李将他的经历发到网上，马上就有很多老糖尿病友过来给他打气了。

热心网友A：1、吃一辈子药怎么了，二甲对身体好处远大于坏处

2、控制好了血糖，并发症大大降低和延缓，即使没有糖尿病，就不会有别的病，长命百岁，无疾而终

3、你血糖控制好了，谁知道你糖尿病，即使知道了，这个病哪怕是负距离接触也不传染别人，并且不是通过特殊途径得的，有什么见不得人的？

热心网友B：我刚发现比你高多了不过和你心情差不多，感觉自己还那么年轻以后怎么过。去医院住院治疗了10天想开了，人的命运是不定的自己争取了就可以了，不要放弃、坚持管住嘴迈开腿，一定会长寿滴。

热心网友C：给你看更惨的，你那个就不叫灰暗

通过与网友的交流，小李现在心态好多了。毕竟前面已经有这么多糖尿病老司机带他了，比他情况更差的糖尿病友都一样过的很好，他还有什么理由自暴自弃呢？

养生结语：

也许我们很多专科医生忽略了糖尿病心理问题，但糖尿病友，尤其是新糖人，自己的烦恼，自己又怎么会不知道呢？养生君以为，要调整好自己的心态，最好的办法就是多交流。不管是与医生、家人、朋友、网友，当然如果能与糖尿病老司机交流更好，毕竟“同病相怜”（养生君提醒：糖友之间的交流，仅限于交流病情，疏导心理，莫谈治疗方法，以医生的治疗方法为准）。只要能敞开心扉，多与人交流。要知道，糖尿病并不等于宣判了死刑，只要能控制好血糖，你与常人无异，更没有人会因为你患有糖尿病而歧视你。你不过是多了一个甩不掉的跟屁虫罢了！