在我很小的时候，农村中有很多老太太都会用一些中医方法，比如捏一捏、掐一掐，或者拔个罐，来处理一些小症状。我印象最深的就是我四五岁的时候，长了口腔溃疡，特别疼，当时就有个老太太在我长溃疡的地方撒了一种土药，我也不知道是什么药，那个药撒上片刻之后就能像揭纸那样把溃疡的那个白色疮面揭下来，立刻就不疼了。中医这种神奇的效果，让我终身难忘。即使后来我学习了生理卫生知识，我对中医的认识也从来没有改变过。

但是现在我发现这样的老太太越来越少，几乎没有了。很多老人都是一发现孩子发热了就直接上医院打吊瓶。其实在民间，中医就是靠这些老太太在长年累月地解决小毛病的过程中不断传播的。一旦这样的基础没有了，中医的前景就堪忧了。

我们知道有个成语叫“蜀犬吠日”，说的是在四川长期看不到太阳，结果有一天太阳出来了，狗看见了都把它当成怪物一样，冲着它叫。中医也是这样，如果对中医没任何了解，肯定会有抵触情绪。所以，中医的基础一定要回到老太太们的身上，因为我相信，没有懂中医的母亲，就没有中医的未来。这是我做小妙招的最初想法。

中医能不能标准化，能不能模块化，能不能推而广之，所有的医生能不能有一个稳定的质量输出，这一直是一个避而不答的问题。我认为中餐是很难做麦当劳的，但是中餐里面有些东西可以麦当劳化。这也是我做小妙招的真正理念。就像厨师做饭一样，很难说有人可以完全复制一个厨师所有的饭菜，但是如果说所有的饭菜都不能复制，也是不可能的，至少馒头、大饼、油条是可以复制的。我们把中医里最简单无害且有效的东西，做成模块之后，推广给大家，让大家受益，这就是我的小妙招。

我的妙招很少有不灵的，原因就是这些妙招都是经过了真正的理论加工和临床实践检验的。我在二十年的临床实践中，验证了它们的有效性。

其实，中医并不是以辨证施治作为唯一的方法。我曾经看过一个有关朝鲜战争的纪录片，片子里提到当时前线90%的战士得了雪盲症，有很多战士甚至因此而牺牲。但是，因为国内资金紧张，无法大范围治疗。为难之时，一个小战士提到在自己老家得了雪盲症之后，会用松针熬水洗眼睛，效果非常好。于是前线的战士们都熬松针水洗眼睛，治愈了97%的人。太令人震惊了。试想一下，如果前线当时有5万名战士，我们派上去5000名中医师，能实现97%的治愈率吗？不能。这说明了一个很重要的问题，就是当遇到类似瘟疫这种大规模的共性疾病时，共性手段的寻找是必需的。

其实，小妙招就是对共性方法寻找的一个典型的例子。严格讲，中医和西医较量的是技术。如果中医真的很厉害，每个病症都比西医治得好，还很便宜，大家自然就会认。比如用藿香正气水脐疗，很便宜而且没不良反应，是典型的可试一试的好方法。所以，才会有那么多人在孩子出现发热症状后选择尝试藿香正气水脐疗，就是因为中医的技术比西医高，第一防止小孩儿去医院受抗生素的苦，第二价格便宜，量又足。所以，我小妙招里很多的方法都是在考虑了这些的基础上作出的。摘自《张宝旬妙招：按压手穴祛百病》科学技术文献出版社出版。

很多人认为颈椎酸痛是颈椎病，其实不是。酸痛是一种紧促感，使身体处于一种不是疼痛，但极为不适的状态。

在中医看来，颈椎酸痛不是经络问题。酸和痛不是一种东西，疼和痛也不是一种东西。酸和痛在中医里属于寒湿的状态，既有寒又有湿，往往是内脏的虚弱造成所属经络的状态。治疗颈椎根本是要调节脏腑的情况，使所属经络强盛起来，排除寒湿，帮助消除症状，是从内到外的调理。

我们需要做的是通过调整肺来调气，宣肺，排除寒湿。所以，我们按压的这个穴位是个很重要的能量穴，通过调节肺经的能量，调节肺的功能，解除寒湿。治疗时，用牙签按压100次以上，按压同时活动颈椎，便能宣肺调气，排除局部的寒湿，缓解颈椎酸痛。

治疗月经不调的这个穴位最早是用于催经的，在微博上传播了很久。很多人认为这个穴位是制污穴，其实不是。这个穴位体现了我们中医一个很重要的概念——象。

什么叫象？如果把大拇指比作人体，那么大拇指的下部，就是我们的腹部，按压的这几个点就是在刺激腹部的充血或缺血状态。每天按压2~3次，每次至少100下。按压后腹部充血，月经就会来。

按压此穴位主要解决例假充盈但不通畅的问题，即例假的堵塞状态，就像水池里的水满了之后，把开关打开泄洪一样。而不是说水池里本没有水，我们按压以后就有了水。这是完全不同的状态。为什么会让身体产生通经的效果呢？这和我们的手穴有一定的开关作用有关。事实上，很多时候人体能产生一个症状，又能解决一个症状。中医讲究“无为”，“无”不是没有，而是让“无”去“为”。身体的自己修复功能还是很强大的，通过按压这个穴位对身体功能产生调节，使身体很好地解决了症状。

注意：例假血量不够，或是没血量的状态，按压这个就没效果了。当然，这个位置也能治上腹部的病，我的微博上有网友有过这方面的反馈。

老 失眠，按压合谷上 这个穴位并不是课本上教的治疗失眠的穴位，而是源于生活中的经验。在临床工作中，我发现这个位置大概在合谷上的位置，在合谷和二间、三间之间的位置，对于诱导睡眠还是很有效的。

最早使用这个穴位并不是针对患者，给患者我们常规用镇静安神、补肾、降心火、心肾不交这个思路来扎针，很少用这个穴位。我用的比较频繁是因为有了孩子之后，我负责看孩子，孩子晚上不睡觉，这是很麻烦的。我晚上习惯看书，而孩子是越到晚上越闹，于是我就用这个办法，有时候拿着他的手按一会儿，他就乖乖睡着了，客观上也让孩子养成了早睡的好习惯。

中医里也很重视孩子的睡眠，孩子不睡觉、睡颠倒都不好，要让孩子尽量形成节律的睡眠。而且，现代研究也表明，孩子的发育主要是在睡眠时间，孩子睡得好对他将来的大脑发育也好。

注意：给孩子使用这个穴位时要注意力度要由轻入重，如果一上来就压得很重的话，孩子立刻就醒了，还要按摩干什么。所以，要轻轻地、由轻入重地按压，会有很好的诱导睡眠效果。

解决小儿惊吓问题，我们使用的是位于中指上的老龙穴（如图所示）。很多时候大家会发现，很多孩子的两眉之间是有青筋的，这其实就是中医所说的受到了惊吓。惊吓会对小儿的神经系统产生影响，导致小儿晚上睡不安稳。小儿惊吓还有一个比较极端的情况就是小儿会出现绿色大便。

掐老龙：掐按我们图片中的红点位置，在中医中称为“掐老龙”，对于小儿惊吓的缓解效果是显而易见的。小儿受惊排绿便，如果不掐“老龙”的话，绿色便是很难处理的，一般的方法都解决不了。