出现膝盖以下酸痛的症状首先可以考虑是腰间盘突出症，由于经常性的弯腰动作或者是不良坐姿等因素导致的。也可以考虑是长期没有运动，突然性高强度、长时间的运动会导致产生过量乳酸，导致肌肉间酸痛，一般几天后会消散。也可能是受凉，由于穿短裤等原因导致小腿受寒，引起骨骼肌的强烈收缩，出现酸痛的感觉。其次，也不能排除是小腿肌筋膜炎，由于长时间运动等导致小腿肌劳累引起局部发炎出现疼痛症状。平时运动前要记得热身，注意不要突然性的高强度运动，要适度适量。