9个月大的宝宝的辅食尽量以清淡的食物为主，营养均衡，合理安排一日三餐。早餐可以给宝宝做营养粥类，如南瓜粥、小米粥，再加上一个鸡蛋，鸡蛋尽量以蒸的方式进行烹饪，防止孩子太小，咀嚼不到位，会发生食物太大堵在咽喉处。中午可以给孩子补充一些蔬菜水果和肉制品，这些食物尽量都研磨成泥状，便于宝宝食用。晚上的食物可以和早上一样，选择清淡易消化的食物。孩子的饮食宝妈可以自己调整，只要营均衡，易消化即可。