安神助眠茶可以选择薰衣草茶，对神经衰弱有一定的预防作用，还可以缓解压力、解除焦虑等；其次可以选择莲子花茶，因为莲子花茶可以有效治疗心火亢盛引起的失眠；也可以选择龙眼百合茶进行缓解，因为龙眼百合茶具有安神、镇静等作用，可以有效治疗因心血亏损引起的失眠；还可以选择玫瑰花茶进销进行缓解，因为玫瑰花茶具有解郁等作用。其它的还可以选择合欢花茶、大麦茶等安神助眠。