女性腰疼有可能是肾虚引起的，可以多吃枸杞子、鹿茸、黑芝麻、桑椹等具有滋阴补肾的功效，也有可能是气血不足导致的，可以吃大枣、龙眼、黄芪、阿胶、动物的肝脏等。也可以口服乌鸡白凤丸进行调理，主要用于腰膝酸软、气血两虚、身体瘦弱等，也有可能是缺钙导致的，可以适当的补充钙质。平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，避免剧烈运动，当腰疼明显时可以口服非甾体抗炎药进行止疼。