缓解眼疲劳的方法有很多，主要包括以下几点。一是用热毛巾热敷眼部，促进血液循环。二是用指腹适当的对眼睛进行按摩。三是选用含有冰硼成分的滴眼液进行缓解。四是可以通过饮用决明子茶、枸杞茶、桑叶茶、菊花茶进行调理。五是适量的食用含有维生素A的食物进行调理，比如胡萝卜、动物肝脏、鱼类、苹果、香蕉、鸡蛋等。建议患者平时要少熬夜，少使用手机或者电脑等电子产品。