建议患者从饮食、生活方式、运动这三方面预防长痘。一般饮食要以清淡的为主，可以多吃新鲜的蔬菜水果，不吃刺激性食物，包括辣椒、花椒、烧烤以及腌制品、肥腻的食物。生活方式主要为保持个人卫生，每天早晚两次清洁皮肤，注重皮肤保湿以及防晒。还要养成规律的作息习惯，不能熬夜。此外运动可以选择有氧运动或者无氧运动，其目的是提高皮肤抵抗力，减少细菌感染的几率。