想要减轻脸上的斑可以在医生的指导下使用氢醌乳膏、维生素E乳膏、维A酸乳膏等，也可以使用三氯醋酸溶液或苯酚点涂，能够使色斑腐蚀，达到祛斑的作用，还可以进行激光治疗，通过特定能量的激光使色素颗粒爆破，之后由巨噬细胞将颗粒吞噬并清除。平时要保持均衡的饮食，多吃富含维生素C和维生素E的食物，养成良好的作息习惯，避免熬夜，保持良好的心态，外出时应做好防晒措施。