吃了很多的盐的确有可能会胖。因为盐的主要成分是氯化钠，人体摄入大量的钠离子以后会引起水钠潴留，较多的组织液积聚在体内，会引起水肿，从视觉上看人会变胖，而且体重也会增加。但是高盐饮食引起的肥胖也比较容易减掉，女性可以通过低盐饮食逐渐恢复正常的水钠代谢，同时还可以适当食用消肿利尿的食物，比如冬瓜、苦瓜、红豆、薏仁米等。适当进行身体锻炼也可以帮助身体内多余的水分排出。