预防长斑首先需要做好防晒措施，大部分斑块的产生都与暴晒有关，患者应该避免将皮肤长时间暴露在强烈的紫外线照射下。患者还应该多食用富含维生素C和维生素E的食物，起到抗氧化和滋润肌肤的作用。另外，患者还应该保持规律的作息，保持稳定的情绪，防止内分泌紊乱，从而增加黄褐斑等疾病发生的几率。如果患者脸上已经出现斑块，可以使用氢醌霜等药物涂抹患处，也可以进行激光治疗。