月经期间女性吃一些补血、热性、有营养的水果比较好。月经期间女性可能会出现贫血或者、腹泻、腹痛以及其他身体不适症状，抵抗力较平时差，所以可以吃一些补血的水果，例如樱桃、桑葚、龙眼、桂圆，这几样水果都含有较为丰富的铁元素，可以有效起到补血的效果。还要多吃热性水果预防宫寒，出现痛经症状，例如榴莲、水蜜桃等，不仅性热还有营养。平时要注意避免食用寒凉食物，注意休息和保暖。