首先要确诊疾病，再对症治疗比较好。如果是乳腺囊性增生引起的，可以采取热敷的方式缓解，必要时口服逍遥丸调理，在药物治疗没有效果的情况下，需要及时手术治疗。如果是乳腺纤维瘤，没有症状，不影响生活时，可以密切观察定期随诊。但如果发现有恶变的倾向，一旦确诊了之后建议手术治疗。平时要穿戴合适的内衣，避免乳房部位受到挤压，而且应该保持愉悦的心情，不能经常生气。