体内寒气重首先从人体的外环境上做出改变，避免长期处于阴冷潮湿的环境中，比如夏天不要一直呆在空调室，冬天可以多出去晒晒太阳等可以减少体内的寒气。饮食上可以多吃些驱寒的食物，比如羊肉、狗肉、葱姜蒜、枸杞茶等等，避免经常食用寒凉的食物。生活上可以通过艾灸、拔罐、刮痧等中医调理的方式帮助身体驱寒，每天晚上用热水泡泡脚也可以起到很好的驱寒效果。
2026年02月09日
体内寒气重首先从人体的外环境上做出改变，避免长期处于阴冷潮湿的环境中，比如夏天不要一直呆在空调室，冬天可以多出去晒晒太阳等可以减少体内的寒气。饮食上可以多吃些驱寒的食物，比如羊肉、狗肉、葱姜蒜、枸杞茶等等，避免经常食用寒凉的食物。生活上可以通过艾灸、拔罐、刮痧等中医调理的方式帮助身体驱寒，每天晚上用热水泡泡脚也可以起到很好的驱寒效果。
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