吃维生素E是不会发胖的，对人体有很多益处。1、可以减少皱纹，延缓衰老，保持青春的容貌。还可以保护皮肤免受紫外线的伤害，减少色素沉着，使皮肤变白。2、能促进性激素的分泌，提高生育能力和预防流产。3、还能预防癌症、冠心病、近视、静脉曲张和高血压等疾病。有保护组织、保护心血管、改善血液循环和脂质代谢的作用。4、维生素e还属于抗氧化物质，可以避免机体细胞产生毒害。