一般人餐后两小时血糖在7.8mmol/L以内，如果餐后血糖超过7.8mmol/L，则属于餐后血糖高。首先需要控制饮食，日常多吃清淡的食物，限制含糖量高的饮食。饭后适当运动锻炼，坚持有氧运动，例如慢跑、快走以及打太极拳等等，能够提高身体素质，同时还可以有效的控制血糖。对于糖尿病引起餐后血糖高的患者，最好去正规医院内分泌科就诊，遵医嘱口服降糖药物治疗，或者注射胰岛素治疗。