低头头疼可以对颈部的肌肉或者对额头、太阳穴进行热敷按摩，促使血液循环，适当的做颈部活动，能够缓解。平时要做好颈部的保暖工作，不要长期伏案工作，要积极的参加户外运动，保证充足的睡眠时间，保持轻松愉悦的心情。若疼痛明显可以到医院通过针灸、艾灸等方法缓解；若您经常出现低头头疼的症状，考虑患有颈椎病。对于疾病的判断，还需到医院的骨科做颈部CT、核磁共振检查。