嗓子总是哑原因较多，需要结合不同情况分析。导致嗓子总是哑原因较多，主要考虑为日常说话频率较高，音调较高等因素，造成声带局限性增生，则会表现为声音嘶哑、咽喉疼痛等症状。其次，考虑是因为颅内疾病、甲状腺肿瘤、食道肿瘤等疾病，压迫到喉返神经，也会表现为声音嘶哑等症状。此外，食用辛辣刺激食物、吸入刺激性气味、吸烟饮酒等因素，均会诱发嗓子哑的症状。日常饮食以清淡、易消化为主，禁忌辛辣刺激的食物。