在出现日晒斑后首先是需要做好防晒工作，不要长时间的受到阳光照射，外出的时候衣物要穿戴整齐，还可以使用防晒霜，平时在饮食上可以多吃点含有维生素C的食物，如柠檬、猕猴桃等，并可以使用中药面膜敷脸，来缓解日晒斑的现象。若是病情较重，还可以入院通过激光手术的方法去除斑痕。在出现日晒斑后不要过多使用光感的食物，如苋菜、荠菜、芥菜、马兰头等，以免症状加重。