首先如果是精神紧张、压力过大引起的，可以通过运动等方式，释放压力，可以缓解心里难受的症状，也可以培养自己的兴趣转移注意力，或者是和朋友、亲人多沟通、倾述，必要时需要进行心理疏导的治疗。其次，考虑是心脏供血不足引起的不适症状，可以通过心电图等相关的检查，明确诊断。如果确诊为心肌供血不足导致的，可以在医生的指导下，服用扩张冠脉血管的药物进行治疗，如硝酸酯。